În artroză, țesutul cartilajului devine mai subțire, acoperit cu o plasă de mici fisuri și se uzează rapid, expunând oasele. Apar dureri ascuțite, care reduc mobilitatea articulației genunchiului. Boala se dezvoltă datorită depunerilor de săruri de calciu din mușchi și ligamente.
Sunt expuși riscului sportivilor profesioniști, persoanelor cu supraponderalitate și leziunilor la genunchi. Osteoartrita este tratată cu diete, folclor și medicamente, care declanșează refacerea cartilajului.
Nutriție
Sărurile de calciu intră în corpul uman cu alimente greșite și apă nefiltrată. O dietă echilibrată stimulează curățarea corpului de depozitele dăunătoare și oprește deformarea oaselor. Dieta este recomandată și pacienților supraponderali. Kilograme în plus - o povară suplimentară pentru genunchii dureroși.
Nutriția pentru artroză are două funcții: restabilește țesutul cartilajului și normalizează greutatea corporală. O persoană va trebui să respecte mai multe reguli:
- Consumați alimente cu conținut scăzut de calorii.
- Nu omiteți niciodată micul dejun.
- Gustare când îți este foame.
- Împarte mâncarea în porții mici.
- Alimentele nu sunt prăjite. Doar fiert, copt și aburit.
- Dietele dure și postul medical sunt interzise.
- Nu te culca cu stomacul plin.
- Mănâncă de 4 până la 7 ori pe zi.
- Bea apă, jeleu și decocturi.
Sarcina principală a dietei cu artroză este de a normaliza greutatea. Carnea de porc și carnea de vită pot fi consumate de două ori pe săptămână. Cotletele, chiftelele și alte feluri de mâncare din carne sunt preparate din piept de pui sau curcan; un iepure este, de asemenea, potrivit. Cârnații, untura, șunca și carnea afumată sunt interzise, la fel ca untul cu smântână.
Faceți jeleu sau jeleu de pasăre săptămânal. Se folosesc picioare, aripi, sân. Carnea este dezbrăcată de grăsime și piele pentru a reduce conținutul de calorii. În vas se adaugă puțină gelatină. Aditivul aparține condroprotectorilor. Substanțele încep reînnoirea țesutului cartilajului și opresc deformarea osoasă.
Peștii uleioși precum macroul, somonul și păstrăvul îmbunătățesc funcția articulară. Fructele de mare se prepară de două ori pe săptămână.
Sursele de calciu sunt utile pentru un pacient cu artroză:
- frunze de salată;
- rădăcină și tulpini de pătrunjel;
- brânză de vaci;
- iaurturi fără îndulcitori sau arome;
- lapte la cuptor fermentat;
- mărar;
- kefir;
- zer.
Alimentele care conțin vitamine B opresc deformarea oaselor. Acestea includ pâinea neagră și boabe, gălbenuș de ou, fructe de mare și mazăre, brânză tare, banane și cartofi la cuptor.
Corpul are nevoie de tocoferol. Vitamina E elimină inflamația, crește elasticitatea cartilajului și crește mobilitatea articulațiilor. Boala este încetinită de grâu încolțit, nuci și nuci de pin, alune și ulei de in.
Un pacient cu artroză a genunchiului este recomandat să includă în dietă fructe și legume proaspete. Utilizare permisă:
- dovlecei;
- ananas;
- morcovi și varză chineză;
- broccoli, dovleac și mere;
- grenade;
- linte, fasole;
- zmeură, coacăze negre și roșii.
Procesele metabolice din organism sunt restabilite cu cereale. Doar orezul lustruit și grisul sunt interzise. Uleiurile vegetale sunt utile, dar mai mult de 1 lingură. l. într-o zi. Se recomandă să beți un decoct de măceșe, crenguțe de zmeură și frunze, precum și ceai verde.
Cartilajul este restaurat cu brânză de vaci și deserturi cu fructe uscate, condimentate cu iaurt. Numai gelatina se adaugă în mod necesar în vas.
Cu artroză și exces de greutate, ar trebui să vă abțineți de la semifabricate, murături, varză albă, chipsuri și biscuiți, chifle și prăjituri. Marshmallow și halva, conserve de carne și pește, pateuri, mâncăruri de organe sunt contraindicate.
Nu vă lăsați purtați cu condimente fierbinți: muștar, boia, piper negru și chili. Cantitatea de sare se reduce la 5 g pe zi. Condimentul se adaugă vaselor după gătit, nu în timpul.
Brusture, miere și sucuri
Osteoartrita începe cu tulburări circulatorii în vasele mici situate lângă cartilajul genunchiului. Pentru durere și distrugerea țesutului osos, se recomandă masajul. Una dintre cele mai frecvente este mierea.
Mușchii și țesutul cartilaginos sunt încălzite cu sare sau tampon de încălzire timp de 10 minute. Aplicați miere lichidă pe piele și frecați produsul apicol cu mișcări și mângâieri. Procedura durează 20 de minute. Rămășițele produsului dulce se spală cu apă caldă și se aplică o compresă pe genunchiul dureros.
Circulația sângelui în cartilaj este restabilită cu frunze de brusture. Luați 5-7 exemplare proaspete, puneți-le într-o grămadă și puneți un ceainic cu apă fierbinte deasupra. Pielea este tratată cu ulei vegetal precum floarea soarelui sau ulei de măsline. Bursucul sau grăsimea de urs este, de asemenea, potrivită. Frunzele calde se aplică pe piciorul dureros, înfășurat cu folie alimentară și un bandaj elastic. Acoperiți cu un șal de lână.
Brusture poate fi spălat și frământat, mai degrabă decât încălzit. Când iese sucul, aplică triplă apă de colonie pe partea pufoasă. Atașați articulația deformată și fixați-o cu o pungă de plastic, deasupra - o eșarfă caldă. În a doua zi, frunza se unge cu miere și apoi cu colonie. În a treia zi, produsul apicol este înlocuit cu mușchi de usturoi. În a patra zi, se folosește unguent în loc de miere și apă de colonie. Compresele alternează timp de 2 luni. Pauză - 4-6 săptămâni. Frunzele de brusture restabilesc mobilitatea articulațiilor, reduc umflarea și disconfortul.
Tratați artroza cu tinctură de ridiche neagră, afine și sfeclă roșie. 500 g de fructe de pădure și legume rădăcinoase sunt trecute printr-o mașină de tocat carne, iar masa este turnată într-o sticlă. Se toarnă 0, 5 litri de coniac, se insistă într-un recipient închis timp de 10 zile. Medicamentul se bea dimineața înainte de micul dejun. Luați 30 ml de lichid. Pauza dintre cursuri este de 2-3 luni.
Durerea severă a genunchiului și umflarea sunt tratate cu țelină. Întreaga plantă, împreună cu tulpinile și rădăcinile, este spălată și zdrobită. Stoarceți sucul din masă, păstrați-l într-un borcan de sticlă. Bea 60 ml de trei ori pe zi. Mâncarea se consumă după 40 de minute. Tortul se aplică pe genunchi noaptea. Înainte de procedură, pielea este umezită cu ulei vegetal.
Un medicament pentru artroză este preparat din rădăcină de țelină. Piesa de prelucrat este curățată și spălată, zdrobită. Măsurați 1 kg de masă și amestecați cu 1 litru de vodcă. Borcanul cu martorul este îndepărtat într-un loc întunecat timp de 10 zile. Produsul de țelină filtrat este depozitat într-o sticlă. Tortul se lasă într-un borcan, se toarnă 1 litru de apă. Infuzia apoasă rezultată este amestecată în proporții egale cu vodca. Beau 60 ml de medicament cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Cursul durează de la 5 la 6 luni. Infuzia de țelină oprește distrugerea țesutului cartilajului și îndepărtează durerea.
Ouă, hrean și păpădie
Mobilitatea articulațiilor va fi restabilită dacă pacientul freacă zilnic proteine în piele. Oul este rupt, conținutul este turnat într-un castron. Mucusul transparent rămas pe pereți este luat cu un deget și aplicat pe genunchiul dureros.
Remediul pentru ouă de pui bătut ameliorează durerile severe. Luați jumătate din proteine și aceeași cantitate de gălbenuș, bateți cu o furculiță. Adăugați 10 ml de terebentină și 1 lingură. l. oțet de mere. Masați piesa de prelucrat în genunchiul inflamat, acoperiți-o cu o cârpă de bumbac și o pungă de plastic. Procedura se repetă de 4 ori pe săptămână până când simptomele dispar.
Aplicați comprese de hrean la articulațiile deformate. Produsul proaspăt este frecat și fiert în apă. Masa ar trebui să fiarbă la foc mic. Este imposibil ca piesa de prelucrat să fiarbă. Produsul cald este împrăștiat pe pânză de brânză și legat de genunchiul dureros. Compresa se prepară din rădăcini proaspete și uscate. Cursul tratamentului durează până când disconfortul dispare complet.
Sărurile de calciu sunt îndepărtate din mușchi și ligamente de păpădie. Se toarnă 300-400 g de flori proaspete în sticlă, umpleți recipientul cu vodcă. Triple colonie este, de asemenea, bine. Măcinarea este insistată timp de o lună. În timp ce medicamentul este pregătit, în interior se consumă flori proaspete de păpădie. Alegeți 5 bucăți zilnic, spălați și mestecați încet. Planta are un gust amar, dar nu puteți mânca sau bea. Iarna, florile proaspete sunt înlocuite cu frunze uscate. Tăișul este mai întâi înmuiat în apă fierbinte, iar bucățile umflate sunt consumate înainte de micul dejun sau de prânz.
Frecarea infuzată a păpădiei se aplică pe genunchi după încălzire. Medicamentul este frecat în articulații cu mișcări ușoare și ușoare. Piciorul dureros este înfășurat cu un film și o batistă, compresa se lasă până dimineața.
Argilă, fructe de pădure și elecampan
Frunza de varză atrage săruri de calciu din mușchi și ligamente, precum și brusture. Produsul este scufundat în apă clocotită, bătut cu un ciocan și apoi înmuiat în miere. Genunchiul este înfășurat cu un martor, compresa este înfășurată cu o eșarfă de lână.
Aplicați argilă albastră sau roșie pe cartilajul inflamat. Produsul elimină lichidul acumulat, reducând umflarea și durerea. Pulberea se diluează cu apă rece, se agită cu o lingură de lemn. O pastă cremoasă se aplică pe un genunchi curat și uscat într-un strat gros. Asigurați-l cu pânză de bumbac și bandaje. Piciorul este înfășurat într-o eșarfă timp de 4-5 ore. Resturile de lut sunt îndepărtate cu șervețele umede sau tampoane de bumbac, unguentul este frecat în genunchi. Tratamentul durează 5 zile.
În perioada de exacerbare a artrozei, elecampanul ajută. Rădăcina zdrobită se cumpără de la farmacie. Se amestecă 25 g de materii prime cu un pahar de vodcă, insistă într-un loc întunecat timp de 14 zile. Frecați cu durere severă și rigiditate.
În interior, cu exacerbarea artrozei, luați o tinctură de gelatină. Seara, înmuiați 5 g de pulbere în 100 ml de apă fiartă. Dimineața, jeleul se face din paste groase. Se diluează cu apă într-un raport de 1 la 1 și se adaugă 1 linguriță. Miere. Gustul medicamentului este îmbunătățit cu lămâie sau orice alt suc.
Masa inflamatorie articulară se fierbe din gelatină și lapte. Pentru 5 g de ingredient uscat 120 ml de bază lichidă. Aduceți pastele la fierbere, îndulciți-le cu zahăr. Depozitați la frigider, mâncați 2-3 linguri zilnic. l. jeleu de lapte.
Distrugerea țesutului cartilajului este oprită cu loțiuni. Instrumentul include:
- iod;
- bilă medicală;
- 10% amoniac;
- glicerină;
- draga.
Produsele sunt amestecate în proporții egale și turnate într-un borcan. Folosit după 14 zile. Compoziția este impregnată cu tifon sau cârpă de bumbac, aplicată pe genunchi timp de 4-6 ore. Compresa este legată de articulație cu un bandaj sau folie alimentară, iar o eșarfă este legată deasupra.
Frunzele de afine curăță corpul de săruri de calciu și previn formarea de spini. Pulberea din materii prime uscate se amestecă cu apă, se fierbe timp de 15 minute. Bulionul se bea în loc de apă când apare senzația de sete.
Ceaiul de afine ajută la artroză. Se prepară fructe de pădure cu apă clocotită: 2 linguri. l. fructe 1 litru de apă fierbinte. Băutura este împărțită în 4 porții într-o oră și băută pe zi. Infuzia de lingonberry se ia cu 30-40 de minute înainte de mese.
Gimnastică
Circulația sângelui în genunchiul inflamat este restabilită cu efort fizic moderat. Exercițiile ușoare ameliorează senzațiile dureroase, reduc umflăturile și încetinesc îmbătrânirea articulației.
Pacienții cu boală avansată sunt sfătuiți să înceapă cu plimbări regulate. Trebuie să faceți 3000 de pași pe zi. Distanța se mărește treptat pentru a nu supraîncărca picioarele.
Gimnastica se poate face acasă:
- Așezați-vă pe un scaun sau scaun, astfel încât călcâiele dvs. să nu ajungă pe podea. Îndreptați-vă spatele, puneți mâinile pe cotiere sau șolduri. Rotiți fundul piciorului afectat înainte și înapoi.
- Urcă pe patru picioare, odihnește-ți mâinile pe podea. Genunchiul inflamat atinge doar o suprafață dură, dar sarcina principală cade pe membrele superioare. Rămâne în această poziție timp de 5 până la 10 minute. Treptat, sarcina pe genunchiul dureros crește, dar este imposibil să apară senzații dureroase la nivelul articulațiilor.
- Pacientul se plimbă încet prin cameră în patru paturi. Podeaua trebuie să fie acoperită cu un covor moale sau un covor. O suprafață dură rănește țesuturile moi inflamate.
- Stai pe un scaun, pune picioarele pe podea. Așezați degetele de la picioare pe podea, ridicați călcâiele de la sol. Numărați până la trei și reveniți la poziția de pornire. Faceți 20 până la 50 de repetări.
- Rămâi pe scaun. Așezați-vă călcâiele pe podea și ridicați șosetele în sus. Ajungeți la tavan timp de 3 secunde, reveniți la poziția inițială.
Un pacient pentru care exercițiile simple nu cauzează disconfort la genunchi se poate ghemui de 10-20 de ori pe zi. Nu coborâți bazinul prea jos pentru a nu supraîncărca cartilajul deteriorat. Urcați lin și fără smucituri bruște.
Pregătiri pentru artroză
Remediile populare elimină sărurile de calciu din mușchi, încetinind distrugerea țesutului cartilaginos, dar decocturile și comprimatele sunt cel mai bine combinate cu preparatele farmaceutice. Pacienților cu artroză li se prescriu medicamente anti-inflamatorii non-hormonale și condroprotectori.
Medicamentele nesteroidiene au efecte antiinflamatoare și analgezice. Datorită tabletelor și gelurilor, edemul scade, deformarea țesutului osos încetinește. Medicamentele nesteroidiene afectează funcționarea organelor digestive, a ficatului și a rinichilor, astfel încât medicamentele trebuie selectate împreună cu un medic. Medicamentele ameliorează simptomele, dar nu restabilesc structura cartilajului.
Condroprotectorii normalizează circulația sângelui în articulațiile genunchiului. Mijloacele elimină cauza bolii și încep reînnoirea țesutului cartilajului.
Repararea cartilajului declanșează colagenul. Produc tablete pentru uz intern, unguente pentru uz extern și injecții. Injecțiile sunt unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru artroză. Medicamentul este injectat direct în articulație, astfel încât este mai bine absorbit. Colagenul este prescris în perioada de remisie, când pacientul nu este îngrijorat de durere și umflături.
Artrozele sunt tratate cu acid hialuronic. Preparatele cu acid hialuronic se recomandă a fi injectate direct în articulație. Produsul acoperă oasele cu o folie de protecție care previne fricțiunea și uzura cartilajului.
Medicamentul pentru artroză este combinat cu complexe de vitamine care conțin tocoferol, acid ascorbic și beta-caroten, precum și magneziu, bor, calciu, cupru și zinc. Componentele cresc nivelul de colagen din organism, opresc procesul inflamator și normalizează circulația sângelui în țesuturile moi.
Artroza este una dintre cele mai frecvente boli. Pacienții tineri și vârstnici se confruntă cu distrugerea cartilajului. La primele simptome ale deformării articulațiilor, ar trebui utilizate remedii populare, complexe de vitamine și preparate farmaceutice pentru a opri procesul inflamator și a încetini îmbătrânirea genunchiului.